Chủ Nhật, 27 tháng 4, 2014

BỆNH UNG THƯ - TỐT NHẤT NÊN PHÒNG TRÁNH TỪ XA

Trang Tử dạy: “Ngủ không mộng mị, thức chẳng lo âu, ăn không cẩu kỳ, hít thở thâm sâu”. Danh y Hoa Đà dặn: “Nước giữa dòng mà không thối là vì chảy luôn... Con người muốn cho mạnh mẽ phải năng vận động”. Y như là người xưa hướng dẫn chúng ta cách sống tốt và phòng tránh ung thư.
 
Phòng Tránh Ung Thư Từ XaĂn không lành, tập không đều, ngủ không đủ
Bụng làm dạ chịu: Ung thư và nhiều bệnh dính líu tới nếp sống. Có số liệu tin cậy từ Hoa Kỳ (2010). Đại dịch lố cân và béo phì ở 72% đàn ông và 64% phụ nữ chủ yếu do ăn không lành và thiếu vận động. Béo phì kéo theo huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường và ung thư. Khoảng 41% dân số Mỹ sẽ được định bệnh ung thư trong suốt cuộc đời.
 
Rượu quá đà: Những người nghiện rượu có nguy cơ gia tăng các loại ung thư miệng, họng thực quản và gan....Nếu bạn thích uống rượu (bia, vang hoặc rượu mạnh) nên uống có điều độ.
 
Giấc ngủ và ung thư: Ngủ đủ giảm nguy cơ ung thư ruột già. Ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm tăng 50% nguy cơ bị bệnh pôlýp ruột già so với ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
 
Giữ cân cho tốt, vận động mỗi ngày

Vận động vừa phải như là bách bộ, đạp xe, làm vườn, chăm sóc nhà cửa, kèm với hít thở sâu đầy. Tập luyện cật lực vận dụng cơ bắp giúp tim đập nhanh hơn, thở hít mau hơn sâu hơn, ra nhiều mồ hôi. Không cần cầu kỳ mà phải tập đêu mỗi ngày, ít nhất nửa giờ. Tránh ngồi ý, nằm dài xem TV hay chơi game.
 
Ăn cho lành uống cho sạch

Phải biết có thứ bạn ăn làm tăng nguy cơ ung thư, có thứ bạn ăn làm giảm nguy cơ ung thư. Nên chọn ăn lành, chứ không phải ăn kiêng. Không chỉ tránh né ung thư, thật ra là nâng niu sức khỏe mình, thấy thư thái hơn chống lại nhiều bệnh.
 
Phòng Tránh Ung Thư Từ XaƯu tiên cho dinh dưỡng thực vật gồm các loại rau, trái tươi, hột, củ, đậu nguyên trạng. Thực vật nên chiếm phân nửa hoặc hai phần ba bữa ăn. Rau trái chứa ít chất béo, nhiều chất xơ và nhiều chất kháng ung thư. Phần còn lại dành cho cá, thịt, trứng và thức ăn từ sữa. Uống nước cho đủ, chất quí rửa sạch chất độc. Tránh các loại giải khát có đường. Xơ là một phần của rau trái củ mà cơ thể không tiêu hóa được, lại giúp giữ hệ tiêu hóa lành sạch, lôi nhanh các yếu tố gầy ung ra ngoài. Không có xơ trong thịt, cá, đường, thức ăn từ sữa, gạo trắng và bột.

Thịt rất cần cho cơ thể nhưng dùng nhiều thịt không phải ăn lành. Nên dùng cá, thịt gà nhiều hơn thịt đỏ (bò, heo, cừu). Chọn chất béo lành. Tránh mỡ trong thịt đỏ, thức ăn từ sữa. Dùng dầu thực vật. Bớt các thức ăn hun khói, muối mặn, làm dưa,...

 
Hội Ung thư Hoa Kỳ có hướng dãn ăn uống ngừa ung thư. Bữa ăn giàu thực vật, nhiều rau trái, đậu củ hột hàng ngày. Bớt thịt, ít béo, ít muối, ít đường. Chế biến bảo quản an toàn. ít rượu hoặc không. Tránh xa thuốc lá. Tập đều, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Giữ cân tốt hoài.
 
Lối sống và dinh dưỡng đề phòng nguy cơ của một số loại ung thư thường gặp:
Ung thư vú: nên hạn chế uống các loại nước có rượu, nên ăn nhiều rau quả, tích cực vận động cơ thể và tránh béo phì.
 
Ung thư ruột già (đại tràng): nên dùng các thức án có nguồn gốc thực vật (các loại rau quả, các loại hạt còn nguyên, các loại đậu). Coi chùng các thức án nhiều mỡ và các loại thịt đỏ có thể tăng nguy cơ ung thư ruột. Mập phì và ít vận động có thể tăng nguy cơ bị bệnh.
 
Ung thư phổi: tránh hút thuốc lá và nên ăn rau quả nhiều lần trong ngày.

Ung thư dạ dày: chế độ dinh dưỡng, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori và khói thuốc lá có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư dạ dày.
 
Các ung thư miệng và thực quản: thuốc lá, thuốc nhai, bột hít và rượu, dùng riêng hoặc chung đều làm tăng nguy cơ các loại ung thư ở miệng và thực quản. Ăn nhiều rau quả làm giảm nguy cơ. Đừng hút thuốc lá, đừng uống nhiều rượu.
 
 
Phòng Tránh Ung Thư Từ XaChắt chiu tuyến tùng

Thức dậy sau khi ngủ đầy giấc, bạn thấy thư thái, tươi tắn, đầy năng lượng. Bạn có biết là bạn đã đầu tư vào việc ngừa ung thư cho chính mình?
 
Nâng niu tuyến tùng
Nâng niu đồng hổ sinh học. Tuyến tùng quả (hình trái thông), chỉ lớn cỡ hột đậu, bóng đêm xuống nhả mêlatônin đưa ta vào giấc ngủ, tới đỉnh cao 1-2 giờ sáng, giảm dần từ 5 giờ đến sáng. Xáo trộn giấc ngủ làm giảm lượng hormon này. Tác hại nặng nể. Nhiều nghiên cứu cho thấy mêlatônin giúp các tế bào của cơ thể chống lại các chất oxid hóa, sửa chữa phân tử DNA, từ đó kềm chế các tế bào ung thư, còn giúp hệ miễn dịch tăng sản xuất các tế bào diệt ung thư.
 
Giấc ngủ là một phần của đời sống: Trung tâm Phòng Chống Bệnh (CDC) của Hoa Kỳ nhận định “Thiếu ngủ đi với bệnh tật. Giấc ngủ không phải là điều xa xỉ - Đó là điều thiết yếu quyết định cho sức khỏe tốt”. Thiếu ngủ làm đời sống ngắn lại, gia tăng bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, huyết áp, béo phì, trầm cảm. Quý làm sao giấc ngủ đủ. Nay lại biết thêm giấc ngủ có thể giúp tránh ung thư.
 
Vệ sinh giấc ngủ: Nên ngủ 7-8 giờ / đêm. Trước ngủ tránh ăn no. Phòng ngủ càng tối càng tốt. Giữ mát nhiệt độ trong phòng. Tránh máy vi tính trước ngủ ít nhất 1 giờ. Để qua bên các âu lo cho sáng hôm sau. Ngủ đúng giờ mỗi đêm, thức cùng giờ mỗi sáng. Buổi sáng phơi nắng một chút, đổng hồ sinh học cần ánh sáng để tự điều chỉnh. Một đêm ngon giấc dọn sân cho các thói quen tốt khác: hăng hái tập thể dục, không cần nước ngọt trợ lực, khỏi nhờ cà phê cho tỉnh người.

DƯỢC LIỆU PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH UNG THƯ

  1. Bệnh Ung Thư – Phòng bệnh hơn ngàn lần chữa bệnh

Mặc dầu ngành y rõ ràng đang ở thời điểm ngập tràn hy vọng nhờ tiến bộ không ngừng về kiến thức lẫn kỹ thuật, hai tiếng ung thư vẫn trước sau chẳng khác nào bản án tử hình không mong được ân xá! Phải chi có cách nào tiêm ngừa ung thư thì đở biết mấy cho người muốn tránh bệnh. Đáng tiếc vì ngoại trừ thuốc chủng ngừa ung thư cổ tử cung với hiệu quả chưa rõ rệt như 1 + 1 = 2, thầy thuốc không mong gì hơn là người bệnh đừng đến quá trể, bệnh nhân không ước gì hơn là liệu pháp hữu hiệu càng sớm càng tốt.

Cũng vì không chủng ngừa được bệnh nên, dưới góc nhìn bi quan của nhiều người, ung thư cứ như chuyện may rũi trời kêu ai nấy dạ. Tất nhiên không đúng vì trong cùng bối cảnh sinh hoạt không hẳn ai cũng dễ bị ung thư như nhau. Bên cạnh yếu tố di truyền, cơ tạng, bệnh lý đòn bẩy như viêm gan, loét dạ dày … ung thư rõ ràng là chuyện không của riêng ai nhưng cũng là chuyện không ai giống ai. Câu hỏi thực tế chính là làm sao cầm chân ung thư trong vòng kiểm soát.

Nếu thầy thuốc chuyên khoa ung bướu trước đây vài thập niên chỉ tập trung vào giải pháp dao kéo trên bàn mổ, vào sức đốt của chiếc máy xạ trị, vào tác dụng diệt bào của hóa chất tổng hợp để ‘bướu đâu chữa đó” thì nhà điều trị thời nay đã thay đổi quan điểm từ khi phát hiện vài điểm vô cùng quan trọng cho mục tiêu phòng bệnh ung thư. Đó là:
  • Không thể nào loại trừ mầm bệnh ung thư từ môi trường ô nhiễm, từ phế phẩm của rối loạn biến dưỡng, của thặng dư nội tiết tố. Tế bào ung thư vì thế chực chờ trong mỗi cơ thể. Tuy vậy ung bướu ác tính chỉ có thể thành hình khi tế bào ung thư tập trung được số lượng nào đó.
  • Trong tình huống đằng nào cũng phải sống chung với lũ, nguyên tắc ngăn chận ung thư là làm sao một mặt giới hạn các yếu tố tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát tán như stress, rượu bia, thuốc lá … Mặt khác, cần liên tục phân tán lực lượng của tế bào ung thư để tuy có đó nhưng không đủ để thành khối u.
  • Quan trọng hàng đầu là biện pháp mài thật nhọn khả năng phát hiện và truy sát của thực bào và bạch cầu để lực lượng này tỉa ngay tế bào ung thư khi còn trong trứng nước.

  1. Nấm Thượng Hoàng Hàn Quốc – Thuốc phòng ngừa ung thư không tác dụng phụ

Hình ảnh nấm thượng hoàng Hàn Quốc

Nấm Thượng Hoàng Hàn Quốc có tên khoa học là Phellinus linteus, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học phương đông, nơi nó được cho là để làm mới cơ thể và kéo dài tuổi thọ. Chiết xuất từ loài Phellinus linteus có thể ngăn chặn các tế bào khối u hình thành trong cơ thể bằng cách cắt đứt nguồn cung cấp máu của họ.

"Chúng tôi đã chứng kiến ​​một số kết quả tích cực từ điều tra của chúng tôi trên các tế bào ung thư vú của con người tích cực," dẫn đầu Hoa Kỳ nghiên cứu Tiến sĩ Daniel Sliva nói.

Nấm Thượng Hoàng hoạt động bằng cách ngăn chặn các enzym AKT làm việc. AKT kiểm soát sự phát triển của các tế bào máu mới là quan trọng đối với các bệnh ung thư để tồn tại.

Thử nghiệm trước đây phát hiện ra rằng chiết xuất Nấm Thượng Hoàng cũng giúp tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt khi được sử dụng với các thuốc hóa trị liệu, Tiến sĩ Sliva, từ Viện Nghiên cứu Methodist ở Indianapolis, phát biểu với tạp chí British Journal of Cancer.

Ông nói: "Chúng tôi hy vọng nghiên cứu của chúng tôi sẽ khuyến khích các nhà nghiên cứu nhiều hơn nữa để khám phá việc sử dụng nấm dược liệu."

IFrame
Phòng ngừa ung thư có điểm tương đồng với nền kinh tế. Tất nhiên thuận tiện nếu có được ngoại viện. Nhưng  khéo hơn nhiều nếu khỏe nhờ nội lực. Cho dù chưa có thuốc chủng ngừa ung thư vẫn có thể ngăn chận căn bệnh này nếu biết cách tận dụng sức bật của hệ thống phòng vệ bằng cách tiếp hơi đúng lúc thông qua hoạt chất sinh học vừa hiệu quả lại thêm an toàn. Vỏ quít dày sao nổi nếu móng tay đủ nhọn. Nấm Thượng Hoàng Hàn Quốc trong các loài nấm nên thuốc chính là đáp án trong tầm tay